Cuando practicas senderismo o montañismo, debes de llevar una mochila. Hoy te explicamos en el blog lo que tienes que llevar en la mochila, cómo se ha de organizar y cómo se ha de llevar.
Qué llevar en la mochila:
-Unas gafas de sol y una visera o gorra.
-Crema solar para no quemarte con el sol.
-Una navaja para cortar objetos como ramas o para cortar la fruta.
-Una linterna.
-Un mechero o una caja de cerillas.
-Un pequeño botiquín, por si surge un pequeño accidente o picaduras.
-Un chubasquero ya que el tiempo en la montaña puede cambiar repentinamente.
-Una sudadera o jersey para cuando llegues a la cumbre no pasar frío ya que es posible que sople el viento.
-Crema labial.
-Bolígrafo y papel para dejar alguna nota.
-Un espejo, un silbato y un mapa de la zona por la que se va a realizar la actividad.
-Bolsas de plástico para que en caso de lluvia no se estropeen los objetos anteriormente mencionados. Si son bolsas de envasar al vacío mejor ya que tienen un abre y cierra fácil y no cala el agua.
-El teléfono móvil con la batería cargada. Aunque el móvil no tenga cobertura puedes llamar al 112, teléfono de emergencias.
-Comida, como fruta, frutos secos, chocolate o barritas energéticas.
-Agua, ya que es muy importante no deshidratarse.
Cómo organizar la mochila
Es fundamental colocar bien la mochila y repartir el peso correctamente para no sufrir lesiones en la espalda y para evitar tener sobrecargas musculares o rozaduras.
Clasifica el interior de la mochila por secciones ya que eso nos facilitara el reparto del peso.
Coloca los objetos en función de su utilidad. Todo aquello que se imprescindible a lo largo del camino (bebida, una prenda de abrigo…) se pondrá en la parte de arriba o en los bolsillos exteriores.
No cuelgues objetos por fuera de la mochila ya que pueden desequilibrarte.
Y tú, ¿llevas alguna otra cosa más en la mochila?
