miércoles, septiembre 28, 2022
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Qué llevar en la mochila de montaña

 

trekking

 

Cuando practicas senderismo o montañismo, debes de llevar una mochila. Hoy te explicamos en el blog lo que tienes que llevar en la mochila, cómo se ha de organizar y cómo se ha de llevar.

 

Qué llevar en la mochila: 

 

-Unas gafas de sol y una visera o gorra.

-Crema solar para no quemarte con el sol.

-Una navaja para cortar objetos como ramas o para cortar la fruta.

-Una linterna.

-Un mechero o una caja de cerillas.

-Un pequeño botiquín, por si surge un pequeño accidente o picaduras.

-Un chubasquero ya que el tiempo en la montaña puede cambiar repentinamente.

-Una sudadera o jersey para cuando llegues a la cumbre no pasar frío ya que es posible que sople el viento.

-Crema labial.

-Bolígrafo y papel para dejar alguna nota.

-Un espejo, un  silbato y un mapa de la zona por la que se va a realizar la actividad.

-Bolsas de plástico para que en caso de lluvia no se estropeen los objetos anteriormente mencionados. Si son bolsas de envasar al vacío mejor ya que tienen un abre y cierra fácil y no cala el agua.

-El teléfono móvil con la batería cargada. Aunque el móvil no tenga cobertura puedes llamar al 112, teléfono de emergencias.

-Comida, como fruta, frutos secos, chocolate o barritas energéticas.

-Agua, ya que es muy importante no deshidratarse.

 

 

mochila

 

Cómo organizar la mochila

 

Es fundamental colocar bien la mochila y repartir el peso correctamente para no sufrir lesiones en la espalda y para evitar tener sobrecargas musculares o rozaduras.

Clasifica el interior de la mochila por secciones ya que eso nos facilitara el reparto del peso.

Coloca los objetos en función de su utilidad. Todo aquello que se imprescindible a lo largo del camino (bebida, una prenda de abrigo…) se pondrá en la parte de arriba o en los bolsillos exteriores.

El borde inferior de la mochila y el peso deben quedar sobre el hueco de la pelvis.

No cuelgues objetos por fuera de la mochila ya que pueden desequilibrarte.

 

Y tú, ¿llevas alguna otra cosa más en la mochila?

 

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